就寝時刻が最近は通常11時頃 東向きの窓のせいで5時くらいに目が覚めるため 土曜日に泳ぐので日曜日に疲れている 土曜日の8時半頃から飲むため、11時の就寝時刻に消化が間に合わない よって、土曜から日曜にかけての睡眠が浅くて疲れがあまり取れない 日曜に…